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許多人對於不喜歡的事情，幾乎是一概不嘗試，殊不知脫離舒適圈才能讓生活變得更好，而不是安於現狀、日復一日過著無趣乏味的生活。而知名網站Business Insider就歸納出12件不會太為難你的「不舒服小事」，不需要劇烈的改變，也能迎向更美好的生活。

1.對新事物懷有熱忱

許多人過著一成不變的生活，無論對工作還是生活都提不起興趣，假日只想好好休息，毫無休閒娛樂可言。若你也有這種症狀，首先該做的就是別再偷懶、保持好奇心，學習對每件事都懷有熱忱，以擺脫墨守成規的心態。

▲即使自己已經足夠強大，生活也相當穩定，仍要保持好奇心學習新事物。（圖／翻台灣樂天拍賣網站攝自Unsplash，以下同）

2.磨練創造力

 

無論創作什麼東西都可以，我們不能失去天馬行空的想像力，否則將會太過現實，而對生活感到了然無味。

3.停下腳步稍微喘息

有些人是個標準的急性子，總是忙著充實自己，卻從未停下腳步好好檢視目前的生活，有句話說：「慢慢來比較快。」有時，靜下來冥想更能增強認知、EQ等方面的能力，使你做事更有效率。

▲學習放慢腳步，冥想對自我能力的提升有正面影響。

4.養成早睡早起的好習慣

早睡早起不只對身體健康極有好處，也讓你有更多時間可以充分利用。可別認為早起沒事做還不如多睡幾分鐘，其實，起個大早、悠閒地吃個美味的早餐，可以幫助醒腦，使思緒更加清晰，別總是匆忙地開啟每一天，如此只會讓自己亂了手腳而已。

▲早起不只有更多時間可利用，也能讓思緒更加清晰。

5.一次只專注在一件事情上

多多培養興趣是好事，但如果一次給自己設定太多目標，則會容易分身乏術，且無法專精。因此，從最重要且最有興趣的事物開始，一次只鑽研一件事情，才能讓自己的內涵及能力有所提升。

6.保持誠實

有句話說：「說了一個謊就要用更多的謊來圓。」一旦說謊成性，將是一條再也回不去的路，只會讓自己萌生罪惡感，每天都活在害怕謊言被揭穿的痛苦中。

▲說謊成性只會令人活在無止盡的罪惡感中。

而謊言有時雖能省去許多不必要的麻煩，但後果卻是不堪設想，因此，丟掉說謊的習慣吧，如果實話難以說出口，那就寫下來讓對方知道吧！

7.學會理財

從貸款、學費、水電費乃至一杯咖啡、一個麵包的花費，大大小小的金錢運用都須好好記錄下來，學著用現金付款、把錢花在刀口上，而非仰賴刷卡，否則每個月月初都在為上個月的奢侈而透支，那可是永遠存不到錢的，也將無法提升生活品質。

▲學會把錢花在刀口上，如實記錄每一筆花費，才能存錢、投資以提升生活品質。

8.了解自己，吃得健康

垃圾食物及含糖飲料總是對人有著莫大的吸引力，但也容易造成肥胖及疾病，而影響身體健康。因此，記錄自己每天的飲食，看看自己是否攝取太多糖及脂肪，而缺少了許多必要的營養素，不只能保持良好的體態，也能不再為身體健康而操心。

9.當志工

在自己的能力範圍內，對陌生、有需要的人付出愛心，更能感覺到自己的存在是有意義的，以肯定自己的價值。除此之外，助人為快樂之本，你的無私奉獻將會使自己有所成就，也會使被幫助的人因你而快樂。

▲助人為快樂之本，讓對方和自己都感到快樂。

10.練習在公共場合與人交談

有些人不擅社交，與陌生人交談總是畏首畏尾的，更別提在公共場合對一群人說話了，但其實我們永遠不知道何時會有必須對著大眾發表言論的狀況，因此，預先做準備，從平常與陌生人的對話中開始練習，一旦有了這種能力，自信心也會隨之提升。

▲練習在公共場合與他人交談，能夠提升自信心。

11.把手機收起來

在智慧型手機問世後，現代人各各成為手機的奴隸，常不甘寂寞，沒事就盯著手機看，也失去了許多發掘興趣及培養人際關係的機會。因此，把手機收起來吧！必要時才使用手機，讓自己有機會多接觸真實的人事物。

12.完成一個幾乎不可能達成的目標

許多人喜歡對困難說不，總是把「不可能」、「我做不到」掛在嘴邊，但你連試都沒試過，怎麼會知道自己做不到呢？

▲學習面對挑戰，完成一個難以達成的目標。

因此，給自己訂定一個正面的目標，雖然有其困難性，但仍有達成的可能，只要你努力去做，一旦完成了，你將會用全新的眼光看待自己，原來你是可以做到的呀！

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